Девочки, милые, худеть сама не хочу, мужу и мне оч.нравится моя фигурка, но вот живот пришел ко мне некстати, читала в инете, что надо пресс качать и обруч крутить. Пресс начала качать, с непривычки сейчас болит)))вечером через силу еще немного надо покачать, а вот обруч не кручу.Что посоветуете вы? И поможет ли качание пресса? А может вы другие методы знаете? Спасибо всем, кто ответит и поможет)
17 февраля 2014 11:35
Сразу скажу страница левая… Надо было просто выговориться… В жизни не кому… В чем проблема? В неудовлетворенности… Личная жизнь под откос… Встречалась я с молодым человеком, очень хороший парень, интересный, нам всегда было о чем поговорить, мы были … Читать далее
3 марта 2024 23:47
2 декабря 2024 20:18
+2
Новости
Ну я буду не я, если у меня все пойдет по плану)
30 ноября был день рождения сына, 28 ноября я понимаю, что у меня капец как болит низ живота, прям схватки... Бегом к гинекологу... Воспаление левого яичника и трубы, махровое... Врач поднимает … Читать далее
20 января 2025 21:36
21 января 2025 04:58
Переживала как бы убраться успеть после ремонта в ванной. Все болит, девченки, капец прям. Колени, лобок, изжога 24/7. Вчера убиралась целый день с 5 утра до 15 часов, думаю только посплю часик(ночью спала всего 3часа), как только заснула, звонит воспитатель, … Читать далее
Светик, тренировки с Джил хороши плоский живот за 6 недель(тренировка 35минут каждый день)+обруч
ага
— 2 курс 3 недели
к лету и я присоединюсь) добью так сказать))) В этом деле главное-не лениться и не халтурить) и уже через неделю будет результат
я прошла более расширенную программу на 30 дней) там по 10 дней 3 этапа был 48 размер, стал 44))) -7/8кг, но хочу добить живот к лету. у неё все тренировки эффективные, главное верить в себя, а то я думала помру в первые 2 дня 30-дневки))) а потом так легко стало)+ система -60 была
поможет, хорошо объёмы уходят, но лучше по ночам(за 3-4 ч до сна) не жрать, с такими набегами ни один спорт не поможет)))
вот это мой курс 30 дней) я его весь прошла, не пись через 3-4 дня будет намного легче) я так вообще в первый день 1-ой и 2-ой 10-дневки унитаз обнимала после тренировки) только лучше в кроссах в этом курсе делать всё, а то могут колени заболеть
нет, я ж тебе написала, что про живот планирую к лету, а эту с декабря по январь отскакала) к НГ, так сказать)
да, на полставки
втянулась)
пресс живот не убирает. удивительное заблуждение