А вы будите своих деток по утрам в определенное время или разрешаете спать сколько они захотят? Если будите то во сколько? У нас такая проблема. Бужу его в 12 дня (если не будить будет спать до 13.00 минимум) потом на прогулке спит полтора часа и дома еще 2-3 раза по 40 минут, и если он в 10 или 11 вечера засыпает то через час обязательно просыпается и не спит до 2х-3х часов ночи. Вообщем вечером он засыпает в нужное время но почему то обязательно просыпается и бодрствует… Как нормализовать режим?
В 9:00-9:30 встаем. В 11:00 ложимся и спали до 12:00- 12:30. потом ложились в 15:30-16:00 спали до 17:30. потом ложились в 21:40-22:00 край. вставали где-то в 02:00 очень плотно кушали и крепко спали до 09:00-09:30.