Решила я позаниматься физ. нагрузками. Я похудела сильно, кожа да кости, но вот бока немного присутствуют, животик и бедра не айс. И вот интересует через какое время будет результат виден, если буду заниматься так: пресс — прямой, косой, лежа на боку, на боку с поднятием ноги — все по 20 раз; приседания — 20; выпады — 20; отжимания с колен — 15; махи ногами, стоя на коленях — 20; ну и для груди тренажер купила, там тоже все по 20. Вот кто чем-то подобным занимался, девочки подскажите, будет результат от этого, если заниматься каждый день. Ну и через какое время?
Вопрос к спортивным девочкам
Комментарии
LeSeno4ek
Елизавета
13 лет
Краснодар
Отжимания с колен и всего 15, я отжимаюсь, как мудики 3 подхода по 20раз и результат появился только через пол года
LeSeno4ek
Елизавета
13 лет
Краснодар
Хотела сказать, как мужики:))
НЛОБезАппарата
Артём
14 лет
Москва
у меня сил не хватает на большее 
LeSeno4ek
Елизавета
13 лет
Краснодар
А вы забросьте колени… встаньте сразу так первый раз может раза три получится, но через недельки две раз десять точно отжиматься будите, это просто нехотение, мне пришлось, на военную службу зачет сдавала,20 раз по мужски и никого не волнует можешь ты или нет
Наталья
Матвей
10 лет
Анна
12 лет
Раиса
21 год
Тамара
22 года
Астрахань
если раньше занимались-быстро в форму войдете
НЛОБезАппарата
Артём
14 лет
Москва
вот раньше как раз и не занималась
Оксана
Красноярск
ну во-первых, не по 20 раз, а 3 подхода по 20 как минимум. пусть даже по 10 раз, но в несколько подходов с отдыхом и растяжкой тренируемой мышцы.
Ирина
Алена
13 лет
Артем
8 лет
Санкт-Петербург
я б посоветовала через день и по несколько подходом. через месяц первые результаты, через 3 — вообще красава
НЛОБезАппарата
Артём
14 лет
Москва
а какие результаты? интересно же))
Ирина
Алена
13 лет
Артем
8 лет
Санкт-Петербург
подтянеться все.
Актуальные посты
