Что делать??? Нужен совет!

Девочки, подскажите, что делать, если болит грудь. Скорее всего застудила.
Вчера был солнечный денек и достаточно теплый -2. По сравнению с теми днями, что было до: -22, -24 вчера было очень хорошо. И я решила, что нужно воспользоваться этим и пойти погулять. С рождения мой малыш еще не был на улице. Я очень боялась, что он простудится и так же волновалась за грудь. А вчера я укутала свое счастье, оделась потеплее сама и пошли мы гулять. Прогулка, надо сказать, длилась не очень долго. У меня немного начали мерзость ноги и я решила, что это сигнал к тому, что пора домой. Да и ветер был достаточно пронизывающий. Сынок чувствует себя после прогулки хорошо. Он все время спал и у него даже носик не замерз, так тепло я его одела и укутала. А вот у меня к вечеру стала поваливать сбоку под правой грудью. Я подумала, что это просто небольшая тяжесть от молока и как всегда на ночь в ванной я сцедила лишнее молоко. Немного помассировав осторожно то место, чтоб «выгнать» оттуда молоко. Я всегда так делаю, когда чувствую, что оно где-то застоялось и сразу становится легче. Но в этот раз легче не стало, а наоборот, за ночь болеть стало еще больше.
Что делать, если застудила? И может ли грудь простыть от того, что замерзли ноги?
Маме говорить не хочу, она будет ругать и читать нотации о том, что она говорила быть осторожной и беречь грудь. Посоветуйте, что сделать? Ощущения не из приятных. Даже лежать на боку больновато. И кормить же надо дитё моё.