где найти силу воли?! мб гипноз? Помогите!

19 декабря 2012 23:00

Все устала… девочки… мб пнете меня я вешу уже аж 98кг(( до Б была 86кг при росте 174… НО я всегда была крупненькая… и всегда себя ограничивала… а вот сейчас накинулась на сладкое которе себе ограничивала многие годы… и не могу я без него НУ НИ КАК пару дней держусь и начинается истерика… кушаю нормальную еду я оч мало, 1 раз в день, остальное все кексики печеньки булочки(к конфетам я как то равнодушна) блин даже если нету я сама пеку овсяное печенье, бисквиты, и вот сколько я раз себе не давала обещания что все хватит….все равно срываюсь...как же мотивировать себя то? нету силы воли

муж делает вид что не замечает лишние 15кг… НО я то замечаю..

в сексе у нас все хорошо ттт, с физическими нагрузками я справляюсь, впринципе по здоровью не жалуюсь...

НО КАК представлю КУДА ЭТО МОЖЕТ ЗАВЕСТИ!!!!

Девочки помогите, мб есть у кого гипнотезер, чтобы закодироваться от СЛАДКОГО!!! Или какой еще способ посоветуете?(

где найти силу воли?! мб гипноз? Помогите!

я перечитала кучу информации и решила для себя так: смогу сама справится с жором, значит я человек разумный, а если не смогу-то человек не разумный, ибо инстинкты мной движут и мозг мой контролируют. Сладкое, особенно мучное оооооочень сильно люблю, но ем до 14.00, т.к. до 12 не получается))) ем по 3 раза и последний прием пищи в 20.00, но немного и не жирное и поменьше углеводов. Сон в 24.00. Я прислушалась к своему организму и поняла что ему нужно и как им управлять. НО иногда конечно вкусняшки берут верх)) стала пить именно сладковатый чай в промежутках, их за него не хочется мучного и не тянет на сладкое, так как уровень сахара постоянно поддерживается… Всего контролировть пытаюсь месяца 2-3, но минус 4 кг… и ес-но упражнения вместе с ребенком, есть беби йога, скачала и вперед) и ребенку полезно и самой тоже) иногда ем сладкое, когда нервничаю или забываюсь, поэтому вес сейчас стоит на месте и много себе позволяю углеводов… но меня все устраивает пока)

20 декабря 2012 19:17

Ответить

Мария

Челябинск

спасибо))) попробую))

20 декабря 2012 23:49

Ответить

LenoCHka

Челябинск

в нормализации веса важно здоровое питание, сочетаемость продуктов. Надо есть около 5 раз в день маленькими порциями, но не печеньки, нет, а например мясо + брокколи (мясо сочетается только с зелеными овощами), рис и рыба, картофель сам по себе или с зелеными овощами итп, в инете посмотреть таблицу сочетаемости продуктов. Сладкое заменять сухофруктами, яблоками, хлеб – хлебцами зерновыми, тогда твой метаболизм начнет налаживаться и жир сжигаться + конечно физические нагрузки. Здесь главное – захотеть, а остальное приложится) а чтобы захотеть, подумай о своей красоте и молодости, что она не вечна, она уходит, и ты ее проживаешь такой, которая самой на нравится. Когда одумаешься может быть уже поздно, если и похудеешь потом в 50, то кожа, так как в молодости обратно не подтянется, а будет висеть. Поэтому, лучше сейчас придать себе форму и радоваться жизни будучи красивой, стройной и здоровой) + похудев, ты избежишь множество болезней, поджидающих тебя на протяжении жизни, будучи в большом весе.

20 декабря 2012 12:09

Ответить

ѽПąԋикёþƜąѽ

Челябинск

Ну что, подруга по несчастью, давай бум друг друга поддерживать!!!

Мой вес сейчас-103кг.

Мало того, что я тоже «тряпка» в этом плане-похудения, так еще у меня вес уходит оооооочень медленно! Что только не пробовала!!! За 1,5 месяца у меня ушло 5кг. Но если считать от стартового веса, у меня медленно все шло...

Я расстроилась и решила пойти к врачу. Эндокринологу. Проверила щитовидку, сдала гормоны. Все в прядке. После этого врач мне предложила таблетки. Редуксин 10. Я согласилась...

По крайней мере, мне они не «дадут наесть вес» за зиму, надеюсь...

И тебе, в первую очередь, я тоже советую сначала пойти к врачу, сдать гормоны щитовидки+биохимию крови. И уже от этого «плясать». Может быть и тебе порекомендуют чего-нибудь или, например, (не дай Бог конечно) проблема в гормонах.

Тут все зациклились на психологии… Да, без нее никуда… НО!

Во-первых, надо мотивацию иметь! Хорошую! Мне оч сильную мотивацию дают реальные фоты людей ДО и ПОСЛЕ похудения! Прям дикий стимул появляется! И как только кончается «запал», снова на сайт глядеть фоты=)

Во-вторых, я зарегалась на сайте интернет-дневников худеющих. Там можно отслеживать свои объемы, вес, количество съеденных калорий за день. Я благодаря этому сайту поняла, что потребляю больше жиров, чем мне необходимо… Да и углеводов-тоже часто больше… А вот белка-оч мало((( И поэтому старалась скорректировать меню...

В третьих, стесняешься «народа» в спорт.зале? ДОМА! Я купила обруч с шипами, крутила (сейчас пришлось собрать и спрятать ПОКА). ДА, больно, синяки… НО! Эффект был! Талия стала четче!

Качала пресс. Начинала с 10 раз. Это под силу и тебе. Потом каждый день прибавляла 1 раз. Тоже не сложно!

У меня тоже почти всегда стресс… Но у меня нет желания «заедать» его… Моя проблема в том, что я ПРИВЫКЛА за 2 беременности ЖРАТЬ что попало и когда угодно… За счет этого я с веса в 90кг (после 1 бер) фиганула вот до такого… =(

Сейчас стараюсь после 6 не есть. Сладкое… До 2 часов стараюсь есть если хочется..

НО опять же я не могу есть часто(( У меня желудок просто отказывается принимать пищу((( Да и голода прям я не ощущаю(((

Пока сидела на жесткой диете кое как 3 раза в день ела… Тяжко было...

Короче, тут надо в первую очередь скорректировать меню, пересмотреть отношения к себе (кому не нравится-пусть не смотрят!!!)-мне оч это помогло!!!

И если уж после самостоятельных усилий не получается взять себя в руки то только тогда уже к психологу!!

Похудение-это труд и война со своими привычками! И еще никто не сказал-что это легко!

20 декабря 2012 08:47

Ответить

Мария

Челябинск

это точно!!! Борьба, тяжелая. я ВСЮ свою жизнь себя ограничивала… и все равно была полненькой… и вот теперь типо есть опровдание… надо как то взять себя в руки, и сказать все хватит но не получается… будем стараться…

20 декабря 2012 09:08

Ответить

ѽПąԋикёþƜąѽ

Челябинск

А я себя стала ограничивать только лет с 18… И то не всегда… А сейчас бывает забываюсь и ЖРУ)

20 декабря 2012 09:10

Ответить

Настасья Яяя

Челябинск

обычно говорят заедаешь проблему, вот у меня так как только кто то поругается на меня или обидит, все сразу бегом к холодильнику съел вкусняку и вроде бы не так страшно, Маш, посмотри может ты тоже проблемы стала заедать, сейчас мне тупо некогда есть :)

20 декабря 2012 07:26

Ответить

Татьяна

Челябинск

я на диету дюкана все собираюсь сесть, но только почему то собираюсь))

20 декабря 2012 00:00

Ответить

Валерия Лисицкая

Челябинск

я поставила золотую иглу у нас в оригитее на площади… она помогает справляться с голодом, а вообще там диета дается.

19 декабря 2012 23:13

Ответить

Алеся

Москва

блин тоже пышка пробовала на диеты пробовала -60 систему но срываюсь тряпка блин но для себя уяснила одно жру сладкое именно до 12 если вечером хочу говорю себе нажрусь завтра воды или сырка помогает 3 кг сбросила за неделю

19 декабря 2012 23:08

Ответить

Мария

Челябинск

а я вот знаю что толстая, и все равно сожрала вафелькуНЕ ЗАМЕТИЛА ДАЖЕ(

19 декабря 2012 23:11

Ответить

Алеся

Москва

я такая же одень самое маленькое и узкое платье ОЧЕНЬ КАК СТИМУЛИРУЕТ ))))))))))))

19 декабря 2012 23:15

Ответить

Мария

Челябинск

нету… все свободного покроя… и брюки… еще с беременности ношу…

19 декабря 2012 23:16

Ответить

Kurapika

Москва

делов то на лопату — заменяете кексики мандаринами, печеньки — яблоками

и ещё есть хороший совет — кушать голой))))

19 декабря 2012 23:08

Ответить

Мария

Челябинск

и перед зеркалом,)) да вот ем то я мало, а перекусываю этими хлебобулочными изделиями блин… пробывала заменять и вот печенек куева туча разных а яблоки либо красные либо зеленые либо кислые

либо сладкие, у манадрин тоже один вкус((( мб к психологу сходить?((

19 декабря 2012 23:11

Ответить

Litta

Нью-Йорк

Ну если говорить о гипнозе, у меня соседка от мучного кодировалась, похудела сильно, несмотря на то что все в голос орали что она после него с ума сойдет, ничего такого она не замечала за собой:) Правда это кодирование было на 2 года когда оно прошло вернулась любовь к макаронам и килограммы тоже вернулись:((( Вообще читала что тяга к сладкому это недостаток любви и внимания со стороны ваших близких. Незнаю насколько это правда, но кексики сама люблю))

19 декабря 2012 23:07

Ответить

Kurapika

Москва

коли это так(про недостаток любви)-то я никому ненужное чмо)))))

потому что мучное и сладкое люблю как сумасшедшая

19 декабря 2012 23:09

Ответить

Алина

Москва

Лично мое мнение, что вас пока все устраивает. Если бы не устраивало , то знаю по себе, что собрали бы все силы в кулак и начала бы делать что-нибудь. А гипноз вам не поможет, только сама! Я после кормления грудью за 2 месяца похудела на 17 кг, но это труд!

19 декабря 2012 23:04

Ответить