Начиталась статей о питании, книжку даже купила. Везде пишут кушать почаще и то, что полезно: творожок, кашки, отварное мясо, супчики, рыбку, компоты, соки. Вроде все правильно, сбалансировано. И обычно в конце авторы приводят примерное меню на день. Поражает, что в каждой второй статьей на завтрак авторы предлагают «чашечку кофе с молоком и булочку». Я кофе вообще не пью и всю жизнь на завтрак ем КАШУ с бутербродом с маслом. Если плотно не позавтракаю, то зверею на целый день.
И что полезнее?
