Не смотря на то, устаю за день или нет началась такая фигня. Я очень хочу спать весь день, но заснуть не получается. Что я только не пробовала! Засыпаю, но с трудом как-то, не то что раньше. Встаю то в 10, то в 8. А ворочаться могу и до 3 и даже до 5 утра. Какой-то капец. Недавно малыш поменял день с ночью и я засыпала около недели под утро. Теперь он спит как и полагается ночью, а я не могу. Может ли это быть из-за того режима? Весь день мечтала поспать, уложила малыша, муж спит, а я чувствую, что начинается та же история. Спать хочу, а никак. Пока не вырубит под утро — не засыпается. АААА!!! Что делать????
Успокаивающий чай для профилактики нервных срывов
Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ч. л. цветков ромашки аптечной, 1 ч. л. листьев мяты перечной, 2 стакана воды.