Девочки, во время беременности набрала очень хорошо, 16-18кг, потом, на гв много еле печенек, но несладких, баранок, и старалась варёное, вес так хорошо уходил и 15 кг скину, оставалось немного совсем до веса когда я встала на учёт, но в идеале ещё 8 плюс к этому я бы скинула, и тут заканчиваю кормить, праздники и вес пошёл вверх, капец какой то… Я скоро стану как пошла в роддом, я понимаю надо взять в руки себя, сесть на пп… Очень хочу, но сила воли что то меня покинула, вы как худеете, что кушать надо овсянку, овсяно блин, перекусы, грудка, рыбка и много воды я в курсе… Но срываюсь и кушаю, все что не ела долгое время, хочется съесть… Даже в марафон вступила ?неделю поела как надо было и что вы думаете плюс 700 гр, хотя все там прям худеют на глазах… Вообщем хочу ваших мотивашек почитать, чтоб мне стало стыдно за себя и я взялась конкретно за себя ??
1 ноября 2011 12:34
Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений! Как похудеть не голодая.
Как похудеть не голодая: Замени кофе и черный чай на зеленый
Зеленый чай ускоряет обмен веществ … Читать далее
20 ноября 2012 00:53
10 июля 2013 00:23
Как похудеть после родов быстро На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и лишний вес. Как похудеть после родов, чтобы не навредить себе и малышу? А лучше, конечно, задать вопрос, как быстро похудеть после родов, ведь так … Читать далее
Я тоже не могу взять себя в руки. Всё такое вкусное ? особенно вечером, утром и днем не успеваю есть, а вот вечером просыпается жор ??
Вот и я могу утром геркулес, и фрукты, грудку отварю или рыбу, а вечером приходит муж и принесёт чего то, что тоже хочется, или говорит давай роллы закажем, и все и капец… Как взять себя в руки, хочу к др дочки чтоб я уже в форме была?
Оооо да, и роллы и пиццу и колой давай запьем ??? тоже самое. Виноват муж?????? поддерживаю
У меня похожая проблема. Вес пошел вверх как гв завершила. Но я думаю, что просто активности не хватает, да и гормоны ещё не пришли в норму. Если начнёшь на ПП сидеть, то так и придется дальше поддерживать. Как только сорвешься, вес вернётся. Так что уж лучше нагрузку увеличить
Ага, это точно надо больше гулять, летом с улицы не вылазили, а сейчас меньше значительно гуляем, особенно, когда каша на улице и фиг коляску с места сдвинешь, надо пока малышка спит тренироваться начать, хотя бы дома ?
Я у мужа эллиптический тренажёр попрошайничаю)))
Я просила на нг степпер ?
Я села на диету Система -60, отзывы хорошие, буду тоже жиры сгонять
Посмотрите в инсте sveta_mia_ меня она очень вдохновляет)
Спасибо, посмотрю ?
Займитесь спортом, хотя бы дома по 2-3 раза в неделю. Плюс считайте кбжу- очень сильно помогает!
Всю неделю считала, белки, жиры и углеводы, скачала программу, все тудп вбивала, вот думаю, может рано сдалась… Надо пару месяцев так, чтоб результат увидеть. Да, кстати знаминитую джилиан Майклас надо посмотреть и под неё тренироваться
Неделя, это конечно маловато. Плюс смотрите ваши объёмы, и конечно тренировки надо добавить, хотя бы несколько раз в неделю.
Я уже подумала купить гантели домой и степпер, но боюсь забросить это дело, зал конечно лучше, но пока нет времени на него