После того как я выложила статью и пообещала фотоотчет, я сразу же побежала в спорт зал. Ведь мне так хотелось удивить вас…
Шучу конечно. Первую неделю я даже минимальных усилий не делала. Естественно вечером торжественно обещала себе, что завтра будет все по другому, но утром все силы уходили что бы разлепить глаза. Так что сил и воли у меня было минимум.
Потом под гнетом общественности, то есть моей совести, я наконец то начала что-то делать.
Первое и самое печальное — я перестала есть хлеб. Не скажу что это существенно что то изменило. И не скажу что это как то специально вышло. Просто теперь не ем. Плюс овсянка по утрам — это святое. Правда почему то все в семье захотели ее есть и по этому она постоянно заканчивается. Прям перед моей порцией.
Новый год и куча сладостей открыли во мне десятое дыхание. Поэтому недели две я питалась только ними. Но чай обязательно без сахара. Не то лишние калории, сами понимаете…
Все упражнения, что я делала есть в моей группе https://vk.com/club94830595.
Расскажу кратко. Упражнения на пресс я делала недели две. Потом просто жутко надоело одно и тоже. Думаю, следующие 2 месяца, я буду находить разные упражнения что бы разнообразить и не уснуть от скуки.
Делали вместе с младшим братом. Кубики появились. У него.
Вакуум живота — дичь полная. Но прикольная. Можно баловаться перед зеркалом. На самом деле я не так часто и правильно этим занималась что бы судить полноценно.
Бассейн — самая приятная часть, ходила до нг. Потом постоянно то некогда, то снегом занесло дорогу.
И после того как ко мне на мягких лапках стала подкрадываться тоска. Я решила хоть чуть-чуть наслаждаться процессом восстановлением фигуры и поэтому каждый день я проходила уроки восточных танцев. Завораживающе. Теперь я могу трясти грудью из любого положения. Это немного отвлекает.
И теперь, после почти 2 месяцев тренировок я наконец полюбила свое тело таким какое оно есть… Опять шучу.
Тяжело мне видеть себя такой. Считать себя красивой и постоянно напоминать себе что за 2018 год я скинула мать его 25 килограмм. И годиться собой в любом случае.
Сейчас я 65 кг. Цель на следующие 2 месяца — или скинуть 6 кг. Или накачать попу. Посмотрим что выйдет лучше.
Вот мои шикарные фото ноябрь — январь. Напоминаю был новый год. Так что то что ничего практически не изменилось можно считать уже достижением.
Я на той неделе тоже решила начать худеть, а то эти праздники одно обжорство, да еще и детские кульки с конфетами. Тоже перестала есть хлеб и мучное, сладости заменила сухофруктами, перестала есть после 18:00, если только чай с лимоном. Делаю упражнения не много, но вес вроде начал уходить, как назло весы сломались(
Если что делитесь результатом, может попробую ваш метод)
когда мощно худела — помогло полностью убрать сахар и сладкое. Но потом сила воли подвела. Живот — попробуйте вакуум — реально прикольная штука. Или гляньте это видео, меня вдохновило «Плоский живот за 2 с половиной недели! Мой опыт как достичь фитнес пресс и результат!» Фруктовая парочка(ютуб)
Спасибо посмотрю
А это не должен был быть ЗП?)
Но пишете здорово)
25 кг… хочу 10. Щас чай допью с конфетами и лягу печатать о -10
«А это не должен был быть ЗП?» — немного не поняла?.. Спасибо за комплимент
С удовольствием почитаю)
Оооо) Т9… мечтать я лягу) мечтать!
А ещё я решила, что это должен был быть закрытый пост. Потому что статьи с обещанием фотоотчета я не нашла) думала это только для подруг...
Как вы на моего гинеколога похожи, ничего себе! И прическа один в один
Если будет фотка, скиньте, интересно посмотреть)
Ага, скину если найду)