А какое?

спасибо))

Да я даже не знаю с чего начать, дело даже не во мне, а как адаптировать под семью

Под семью? Ох ееееех. Я мужа не адаптировала? ем с гриля грудку, а он колбаски и пельмени домашние))

Он тоже хочет худеть, даже больше чем я ?чем вот ребенка кормить…

Кормите стандартным. Я бы точно не советовала чего-то такого. Просто не кормить гипер жирным и сладким, но это и так норма. Давайте со своего стола. Все равно все, что в пп толком без соли и лишних специй. Либо на пару, либо вареное, либо без масло жареное

Ну да всем полезно

Вес меньше чем до беременности

Подписалась вчера на них, спасибо

Мне надо скидывать 18 кг…

Ну многовато, я надеюсь у вас все получится ??? потом похвастаетесь нам только обязательно… У меня знакомая тоже на много похудела, не кто не узнавал её, она сидела чисто на овощах, фруктов, курица и рыба и спорт подключила, она щас идеальна стала… Я, сама худела но часто срывалась любила в вк в группе 40 кг сидеть она меня мативировала ?

Ой Анастасия спасибо огромное!!! ?

Ничего себе порции?почему я кушаю меньше в размере а нифига не худею????♀️

Может дозу надо уменьшить?

3 раза в день?а тут 5(но я слажкоежка?♀️? )

Ну здесь имеется ввиду до столько то грамм, а не именно столько съесть ))я ем меньше, чем там написано. Главное соблюдать некоторые правила. Не запивать пищу, а пить до приема еды стакан воды, ну конечно главное что вы едите и не голодать

Оооо, правила надо почитать?спасибо, вы круто похудели, так держать

Ещё написала по скидке не дорого ?

Ого))) круто