Перед вечерним массажем каждый день мы с Кисюшей делаем гимнастику, она не только укрепляет мышцы, но и помогает нашему животику. Вот наши упражнения:
1. Мерялки (не знаю, почему так называются, мама моя их так называет))): коленкой правой ножки касаемся локотка левой ручки, чтоб удобней было держать, нужно вложить свой большой палец в ладошку ребенка. Затем наоборот, коленкой левой ножки касаемся локотка правой ручки и так попеременно (мы делаем 2 подхода по 10 раз)
2. Подтягушки: ну тут все просто, берем коленочки малыша и прижимаем их к животику (если мышцы напряжены, ножки можно легонько потрясти), тоже 2 подхода по 10 раз
3. Носочек-голова: стараемся коснуться пальчиками ножек головки ребенка (2 по 10)
4. Велосипед (я думаю, комментарии излишне)))
5. Вращунчики: прижимаем коленочки ребенка к животику и совершаем или вращательные движения в одну и другую сторону (5 в одну 5 в другую, тоже 2 подхода)
Пока в нашем арсенале только 5 упражнений, начали мы с рождения вообще с 2-х. Потихоньку прибавляем новые, с которыми попозже я вас познакомлю. Главное, следить за реакцией ребенка, если ему не нравится, не делайте, если он расстроен или хнычет тоже не стоит делать гимнастику, лучше перенести ее на то время, когда ребеночек будет в хорошем расположении духа. Гимнастику нужно проводить не раньше чем за 45 минут до или после еды. Ну и конечно все в меру, если вы видите, что ребенок устал, делайте меньшее количество упражнений.
