Всем привет. Сегодня я удивлю Вас большой и надеюсь полезной записью в своем журнале. Тема невероятно актуальная этой осенью и скорой зимой, это ПРОСТУДА! Но болезни мы не допустим, будем заниматься профилактикой. С кем я общаюсь, уже знают, что я наблюдаюсь в , моя врач Галашникова Татьяна Александровна. Обожаю ее! Такого врача больше не встретить нигде! Именно она на последнем приеме строго сказала, чтобы я не думала подхватить грипп )))) Она подробно поговорила со мной, я еще кое где поискала, а теперь собрав все свои знания в кучку буду делиться с вами. Просьба оставлять много много комментариев и давать свои советы.
Во время беременности вероятность подхватить простуду очень велика, так как иммунитет женщины в этот период ослаблен. Ни для кого не секрет, что здоровье и дальнейшее развитие ребенка во многом зависит от самочувствия матери в период беременности, именно поэтому профилактика простуды имеет огромное значение для каждой будущей мамы.
Во время первого триместра следует проявлять особую осторожность, так как острое респираторное заболевание, перенесенное в этот период, может негативно отразится на развитии плода. К счастью я уже 1 триместр миновала!
Хорошо укрепляют организм травяные чаи. Посоветовавшись со своим врачом, можно подобрать сочетание трав наиболее благоприятное для организма в этот период. Эффективным средством для борьбы с простудными заболеваниями является чай из шиповника. Он содержит большое количество витамина C, который отлично борется с простудными заболеваниями. Перец, квашеная капуста, лимон и клюква кстати тоже богаты витамином C.
Очень полезно в период беременности употребление ягодного варенья и меда, но в небольших количествах и если нет аллергии!!!!
Соки, особенно свежевыжатые – это неотъемлемый элемент рациона будущей мамы. Натуральные соки содержат биологически активные вещества – фитонциды, которые эффективно борются с микроорганизмами, предотвращают их рост и развитие.
Во время беременности врачи рекомендуют много гулять на свежем воздухе, но не стоит забывать, что простудные заболевания передаются воздушно-капельным путем. Перед прогулкой нужно смазывать нос вифероновой мазью, а в местах большого скопления людей желательно носить кулон, пропитанный ароматическими маслами, обладающими противовирусными свойствами. После каждой прогулки необходимо мыть руки с мылом, а также полоскать горло и промывать нос.
Следуя этим несложным рекомендациям, будущая мама защитит себя от простудных заболеваний и убережет своего малыша от неприятных последствий.
