Плоский живот Всем привет) Правда ли, что если при хотьбе напрягать мышцы живота, не просто втягивать, а именно напрягать, то это способствует приобретению плоского живота и красивой талии? Так мне говорила тренер, интересно, кому то это помогло?) Живот, … Читать далее

Пищеварение у кошки Всем привет))) хочу попросить совета, не знаю нормально это или нет, и стоит ли идти к ветеринару. Кошке 3 года, беспородная. 2 года кормили домашней едой, по большому ходила 1 раз в 2 дня. Потом убрали домашнюю еду из за срача, потому … Читать далее

ИГ Пост для себя) промежуточный результат. Решила сравнить фотки не только в шортах и майке(фото есть у меня в постах), а фото в обычной одежде. Фотка в красном сделана в августе, тогда был вес 73 кг. Худеть я начала с 8 января с весом уже 75,700. Сейчас … Читать далее

Интервальное голодание) Привет девочки) вопросов нет, просто хочу поделиться с вами результатом за 4 недели, интервальное голодание +пп+спорт. Изначальный вес 75,700, на сегодняшний день 67,700. В шорты влезла, но пока не застегиваются ?но все впереди … Читать далее