Упражнения для бедер Упражнение № 1 1. Лягте на спину, руки вытяните за головой. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди. Сделайте глубокий вдох. 2. Крепко прижимая плечи к полу, наклоните ноги вправо. Колени вместе. Одновременно начинайте … Читать далее

4 НЕДЕЛИ, КОТОРЫЕ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ Простая, но очень эффективная инструкция Светланы Покревской, которая, всего за 4 недели, радикально изменит вашу жизнь! Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою … Читать далее

Обертывания и компрессы для кожи груди Для ухода за кожей груди эффективно применение косметических обертываний и компрессов. Их действие сочетается с небольшим прогреванием. Это помогает всем питательным веществам лучше усваиваться кожей. Особенно … Читать далее

Советы по применению масок для лица вокруг глаз Высокая чувствительность кожи вокруг глаз объясняется её строением: под ней нет ни мышц, ни жира, которые бы защищали её от различных внешних воздействий. Поэтому так важно знать правила применения масок … Читать далее

Маски для всех типов кожи Зимняя маска с глиной 1 ч. ложка глины, 1 ст. ложка творога, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка морковного сока Смешать глину с морковным соком, добавить мед, творог и все растереть до однородной массы. Нанести маску … Читать далее

Отбеливающие маски для всех типов кожи 1, 1 лимон средних размеров, 100 г 40%-го спирта, 100 г сметаны, 1 яичный белок, 1ч. ложка глицерина Лимон натереть на пластмассовой терке вместе с цедрой, залить спиртом, процедить через марлю. Добавить сметану, … Читать далее

Обертывания для похудения в домашних условиях Обертывание представляет собой косметическую процедуру в ходе которой проблемные зоны обертываются специальной пленкой для создания парникового эффекта. Такой парниковый эффект активизирует кровообращение … Читать далее

Огуречная маска 2 огурца, 1 ст. ложка чистотела, 200мл водки Огурцы помыть, нарезать ломтиками, положить их в стеклянную банку, добавить измельченный чистотел, залить водкой, плотно закрыть крышкой и поставить настаиваться на 14 дней в темное и прохладное … Читать далее

Дорогие мои, я так к вам привыкла!!!!!)))) вы для меня все стали подружками, пусть и виртуальными))) с некоторыми общаемся близко, с некоторыми немножко меньше, но пройдет еще немножко времени и м познакомимся все еще ближе)))) а теперь о главном   … Читать далее

Я как всегда со слезами на глазах)))) но это серьезно, почитайте, мамочки! Настоящие и будующие!)