1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути … Читать далее

В компекс процедур для похудения решила включить обёртывания для живота. Подскажите, пожалуйста, эффективные рецепты кашиц для обёртывания. Насколько хорошо они помогают?

Сегодня ходила в детсад узнать нюансы поступления. Там рассказали как регистрировать в едином реестре, сказала, что принимают с июля. И настоятельно рекомендовали обязательно приучать ребёнка к унитазу. У нас с горшком не очень то всё получается, но … Читать далее

Завтрак: тыквенник со сметаной и чаем 2-й завтрак: яблоко, полбананаОбед: картошка с грибами, запечёная в горшочкеУжин: творог я яблоком и изюмом.

Продолжаю начинать утро с воды с корицей, клетчаткой и мёдом. Завтрак был сладенький: кофе с молоком, запеканка, круасанчик, орехиОколо 12 съела полгрейпфрутаОбедом получился салат из морковки с орехами и изюмомУжин: картошка с морковкой на пару (пресненько … Читать далее

Утром: вода с корицей, потом яйцо. В 13.00 сьела кусочек творожной запеканкиОбед: пюре с салатом из капусты С ужином не помню что там было, но после 22 выпила кофе с молоком и печеньками(срывчик)Делала днём упраднения(в основном на живот), крутила … Читать далее

Утречко начала со стакана воды с корицей, клетчаткой и мёдом. Позже съела яйцо, молоко с какао и печеньками. 2-й завтрак: апельсин и орехи Обед: коричневый рис с куринным фаршем, сыром и зеленью Ужин( 19:00) тот же рис с салатом из свеклы Сегодня … Читать далее

Итак, подводим итоги 1-й недели! Вес: 59,5 (-1кг)О. гр.:86.О. тал.: 74 (-2см)О. живота: 89 (-2см)О.бёдер: 95Результаты меня очень порадовали. И это всё — результат правильного питания. Упражнения я ещё не делала, хотя была приличная нагрузка с Алисой … Читать далее

Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу: Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса … Читать далее

Завтрак: творог с виталактом+ изюм, орехи, банан, клетчатка, мёд Обед: гречка с подливой, котлетка, салат из капусты, хлебцы.Чай с тыквенником