вот седня начала смотреть наши фотки до свадьбы… батюшки… муженек то мой худенький так сказать парень, мышцы пресс попа… а щас… пузо пивное лицико разнесло да и самого в целом..

один раз как то попробовала, на ляжки и живот в основном, больновато конечно, руки прям прилипают, эффект будет интересно если постоянно делать, кто знает, расскажите, а то на ляжках холодец целлюлитный конкретный

третий день занимаюсь, тело болит ужасно, но пресс мало, только попа и ноги… пока минус 1 кг, диета… поможет или нет это все..

вот хочу сделать на новый год, в рецепте: сухарики, фасоль, майонез, зелень, чеснок. а что ещё можно добавить

после родов все ноги усыпаны, мне говорят нежелательно, а бег говорят хорошая нагрузка на все мышцы тела

как их делать, и реально сделать 200 приседаний