Привет девчонки. есть много вопросов… можете подскажите 1. Фитнесом занимаюсь только после сна детей примерно 21.00-22.00 допустимо ли это? 2. Очень много читала что когда встаешь нужно выпивать теплой воды, для чего? и что это дает? 3. Зачем нужно выпивать … Читать далее

Привет девчонки, нужен совет, может есть какой то вариант, для пп нужно питаться 5-6 раз, но моя работа не всегда дает так питаться, (Даже получается один раз за день) Я работаю монтажник связи… Хочу похудеть до 57-55 кг, мой вес стабилен уже несколько … Читать далее

Привет девчонки, подскажите пожалуйста нужен ли пилатес, и если да то от кого лучше....?