Вес 72
Тренировка ДМ похудей за 30 дней - 2 уровень вторая тренировка
Ккал - 1608

***
последнюю неделю бессонница . необходимо срочно наладить сон.
Вчера были угли на ужин, и вообще день без подсчета. посмотрим, что … Читать далее

Спасибо всем, кто ответил в предыдущем посте.

Расскажу, как это было.

Моему старшему 15.
У него ремиссия после рака 4.5 года.
Я раньше курила. Он меня убеждал бросить. Я бросила, трудно и тяжело это было, с самой … Читать далее

Вес 70.4
Тренировка ДМ похудей за 30 дней +
Ккал - 1680

Младший всю ночь висел на груди, вообще не выспалась.

Вес 70.5
Тренировка ДМ похудей за 30 дней +
Ккал - 1600

Сложно было сегодня не съехать с намеченного плана. Суббота у нас дома - это всегда что-то вкусное, баня.. еще и двоюродную сестру в гости позвали. Но я помню, что скачу … Читать далее

Если бы вы (или когда вы) узнали, что ваш ребенок курит как бы вы поступили? И реально - что делать в такой ситуации?

я недавно поняла, что сейчас не так то легко это понять - в эпоху электронок нет ни запаха, ни желтых пальцев)
у … Читать далее

Я тут начала описывать на бебике свои похуделки, как в старые добрые времена.
Для себя решила- что надо пройти треню с ДМ 30 дней, что дальше - будет видно.
После родов я похудела на 18 кг, 10 из них в марафонах со специалистом. Но так как … Читать далее

Вес 69.7 (- 1.8)
Тренировка ДМ похудей за 30 дней +
Ккал - 1597

Сегодня было сложнее вписать тренировку в свой день. Встала поздно - в 6.40. Затем с двумя младшими срочно позавтракали, собрались и умчались на концерт - дочь выступала … Читать далее

Вес 70.2
Тренировка ДМ похудей за 30 дней- 3.
ККал 1790. Прям ого. надо пересчитать норму. Хотя, ужин я посчитала примерно, могла и лишнего посчитать,конечно.

День первый.
Вес 71.5
Тренировка ДМ похудей за 30 дней.
Ккал - 1480

День второй.
70.5
Тренировка ДМ похудей за 30 дней.
Ккал - 1600

Надоело марафонить со своим нутрициологом. Специалист она … Читать далее

Всем привет!
Девочки, есть возможность доп образования по этим двум специальностям на выбор.
Мое основное совсем не про это, но я не дурак.
В общих чертах понимаю, что нужно делать -КАК, естественно не знаю.
Помогите определиться, … Читать далее