Вот что я нашла на каком то сайтике )) правда не знаю возможно ли этому придерживаться!!! кажеться как то сложновато и не сосвем вкусно!!!!Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить … Читать далее

Дала вот такой вариант:8 часов — овощной салат 100гр (капуста, морковь, огурцы)10 часов — 4 яблока по 200 гр (на мой взгляд многовато)12 часов 100 гр творога 1%14 часов 100 гр отварного мяса16 часов 100 гр сыра20 часов 1 стакан кефира 1%Довольно просто … Читать далее