С начала моего похудения я через неделю подключила йогу для похудения там всего 8-10 мин . И считаю что это нормально . Надо сначало вес сбросить и давление привести в порядок или мои сосуды и суставы скажут пока . Ну и вот решила добавить пешие прогулки … Читать далее

Знаю по себе самая большая проблема это идеи что готовить на пп. Вот мое меню на эту неделю на 1500 ккал . Все можно заменить адаптировать и упростить. Я не заморачиваюст над готовкой 🫶🏻

Потеря за неделю 1,65 . Общая за 3 недели 5,3 кг Начну с признаний . 7го было ДР у меня и я решила побаловать себя 😂 завтрак как обычно на ПП , обед я села 150гр йогурта и 50гр ягод . Ужин стейк и овощи . Готовили на гриле и для себя это было без масла … Читать далее

Девочки ну что ж такое либо руки не от туда либо действительно ничего особенного . Я стала "счастливая " обладательница чудо фена Дайсон . Ну что , высушила , пригласила . И ? А где этот вау эффект . Ладно эта насадка пригладить пушки мне как то зашла … Читать далее

Ну хвастайтесь что вам подарили мужья и сыновья ? Мне просто цветочки 🥰

Вроде недавно было 30 😂😂😂😂😂😂 Ну теперь можно похвастаться подарочками 🥰 А ещё - 2 кг и ещё два дня до окончания недели !!!! Общая потеря 5,65 кг ( за 2,5 недели ) Утро началось прям отлично 🤩 Девочки у кого уже 8 марта , то с праздником Вас дорогие … Читать далее

Ну что -0,9 кг . Тоже не плохо . Я и предполагала что за первую неделю ушла вода ( -2,75) я прям видела отёки на ногах . Сейчас мож жирок топиться 🤣 да ещё месячные были как раз на второй неделе . Знаю что отвес может быть маленький или вообще встать … Читать далее

Мало кто поймет 😂👍🏻 купила гречку и муку сегодня. Гречка 1500 а мука 800 . Вот так !!! Понимание слова " деликатес" приобретает другой окрас 😂

Ну что можно поделиться первая неделя позади -2,75 кг и в см тож хорошо . Думаю что мои отеки сошли после давления. Худею не с маленькоговеса 🫣🤭🤣 питаюсь на 1500 ккал в день . Иногда бывает что меньше . Не голодно и не холодно 🤣 короче я довольна. Первые … Читать далее

Ровно 7 лет назад дочь попала в больницу с непонятными симптомами . Высокая температура . Боль в колене . Сначала ставили острый артрит , последствия после ОРВИ. В итоге гематогенный остеомиелит . Миллион операций 1,5 года в больнице ( в течение этого … Читать далее