Уважаемыйе дамы, кто желает привести свою фигуру в порядок после родов, я буду рада вам помочь! Если хотите взять себя в руки и начать работать над собой после праздников, пишите! Хотя и до праздников есть время))) Спортзал, в котором я работаю, находится … Читать далее

у кого есть желание, а может есть подруга у которой есть желание, а может быть родственница или знакомая, у которых есть желание похудеть себя, милости прошу https://vk.com/club130293699.

В погоне за красивой фигурой многие соблюдают правила многочисленных диет, и даже не задумываются о том, что эти методы, казалось бы, самые простые, могут быть опасны для здоровья. Они могут работать первое время в Вашу пользу, однако со временем неминуемо … Читать далее

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара .2. Картофель принесет пользу организму, … Читать далее

Дряблая кожа – это кожа со сниженными тонусом и эластичностью. В медицине она называется атоничной (a — отрицание + tonos — напряжение, сила).Внешне дряблость кожи проявляется уменьшением её связи с находящимися под ней мышцами, склонностью к провисанию, … Читать далее

1. Для достижения результата занимайтесь спортом 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза. Если вы занимаетесь каждый день, нагрузка должна быть разной, сочетайте силовые тренировки с аэробными и растяжкой. 2. Продолжительность средней … Читать далее

1) Важная причина, по которой следует заняться спортом — это необходимость укрепить свое здоровье, усилить работу сердца, контролировать повышенное кровяное давление. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют рассасыванию опасных тромбов … Читать далее

Сегодня очень популярным стало посещать фитнес-клубы и спортзалы, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и, конечно, в преддверии летнего сезона многие из нас хотят скинуть парочку килограммов. Но, к сожалению, не все знают, как правильно подойти … Читать далее

1. Хочу похудеть быстро на 30 кг Самая распространенная ошибка. Научно доказано, что быстрое похудение наносит организму вред. И какой смысл в быстром похудении, если, как только человек начнет питаться по-старому, лишние килограммы не просто вернутся, … Читать далее

Начнем с мифов! Итак, ЭТО НЕ РАБОТАЕТ: — обруч, — наклоны с гантелью в стороны — любые другие упражнения и методы, которые обещают убрать жир локально с талии, живота и боков — это НЕВОЗМОЖНО! Ниже — факторы, от которых зависит объем талии, и методы … Читать далее

Медовая маска позволяет вывести из организма токсины: Для ее приготовления вам необходимо подогреть на водяной бане 300-400 г жидкого меда. Теперь подождите, пока мед остынет. Наносить медовую маску следует на чистую кожу массажными движениями. Через … Читать далее

Принято считать, что желающим похудеть необходимо отказываться от вечернего приема пищи. На самом деле, это совсем не так. Большинство людей большую часть своего дневного рациона, а именно 46%, съедает именно в вечерние часы – после 17 часов. Хорошо … Читать далее