Девочки, вот я утром покушала допустим. И как сделать так, чтобы это не отложилось в кг? И калории? Стоит ли сразу начать двигаться, дабы не набрать кг
Девочки, я сейчас была на тренировки и массаже, занималась чуть больше часа.... домой пришла и поела рис, три куска ветчины и гречку. Получается тренировка была не эффективна?