День 1. Буду делиться своим питанием и процессом в общем. Встала я сегодня на весы и в шоке. Мой вес перевалил за 100 с лёгкостью. Рост 168. Вес 102,3. Метод похудения интервальное голодание. 18/6. Не надо мне писать большие порции и тд. Я знаю как … Читать далее

В подростковом возрасте были очень болезненные кд, как роды. На стену лезла. Что такое овуляция и пмс я не знала вообще. Родила первого и всё прошло, болей не было родила второго и боли начались не сразу. С зимы. Сильные боли вернулись. Но самый ужасный … Читать далее

Я как мама будущего первоклассника хочу спросить вашего совета. Наши учителя ждут когда ребёнок будет подготовлен к 1 классу. Мы наняли репетитора. У нас логопед в садике никаких успехов не делает, пошла сегодня платно на консультацию. Нужно поставить … Читать далее

Доброе утро. У меня наконец-то стартовала первая десятка. С учётом того, что я уходила на три недели, потом ещё и вес то стоял, то плюс. А сегодня такое доброе утро 🥰🥰🥰 сначала худела сама. Было трудно очень, огромнейший аппетит не уходил никак. Врач … Читать далее

Кто разбирается, это что значит они есть или когда то перенесла?

Пошла на плановый приём к эндокринологу спустя два месяца. Лечу инсулинорезистентность. Я похудела на 8 кг, но последние две недели мне стало хуже и стало себя чувствовать ещё хуже, аппетит возвращается. Я думала залетела. Сделала вчера и сегодня тест, … Читать далее

У меня новый результат . Минус 900 и получается -7, 2 кг уже. ??? всём отвесов хороших, кто худеет. Интервальной голодание. На фото зпвтрак. Если вы едите меньше и при этом весите 50 кг, не заходите сюда даже. Не позорьте себя

Начнём с того, что свекровь и золовка живут рядом в одном доме. С ними живёт дедушка. Бабушка умерла 3 года назад. Так вот деда извели. Он уже хотел отправится туда сам. Он плачет на улице. Пенсию забирают. В день смерти бабушки золовка избила деда … Читать далее

Промежуточные результаты. Минус 6,3 за месяц. Начинала с подсчёта. Результат был не большой.Сейчас я на интераалтном голодании. В голодное окно есть белковый перекус. На фото завтрак, первый перекус, обед, вечерний белковый перекус.

Позади уже три дня ИГ и три недели подсчёта калорий. За ИГ сбросила 1,2 кг. Общий 5,2. Уже заметны изменения. Идём дальше. Правда в пмс сложно вечером. Перекусы были банан и протеиновое суфле

7 июля я посетила эндокриннолога по поводу роста веса и тяги к сладкому. Выявили причину, лечение. Три недели я сидела на пп, подсчёте калорий. Ела ну очень мало. Скинула 4 кг. Вернула на интервальное голодание со вчерашнего дня. Ещё минус 800 г. Начала … Читать далее