Почему нужно подвязывать живот? Первое: к фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются. Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается … Читать далее

Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот. Причины ослабления мышц пресса различны — беременность у женщин, любовь к пиву у мужчин, неправильное питание и сидячая … Читать далее

Комплекс восстановительных процедур начинается с этапа ежедневных свиваний, котоые включают в себя: — массаж живота; — свивание живота свивальником («пеленание» — не путать с «пеленанием» как мексиканским обрядом закрытия родов). Массаж Массаж … Читать далее

Общие принципы питания кормящей матери после родов Конечно, идеальной диеты для кормящей мамы просто нет – все индивидуальноотносительно каждого конкретного случая (детский и взрослый организмы, микрофлора кишечника и всасываемость веществ, иммунная … Читать далее