отвеса нет, так как допоздна работала и пила много воды, я кстати еще до системы заметила что после рабочих ночей вес стоит, а иногда и увеличивается, обидно...Завтрак: кашка манная + чай зеленый с конфетками :)Обед: рыбка (морской язык) отварная + помидорка … Читать далее

Ну вот уже и 3 день системы и ни чего не сложно :)Завтрак: Чай зеленый с бутербродом (сыр) и 3 конфетами шоколаднымиОбед: Отварная говядина с пропаренным длиннозерным рисом и зеленый чайУжин: Гречка + яблоко + зеленый чай.Вечером почем-то сегодня тянет … Читать далее

Отсчитываюсь за вчерашний день: Завтрак: каша манная + зеленый чай с шок конфетами. Обед: отвареая говядина с длинозерным рисом+ зеленый чай. Ужин: капустка тушеная + зеленый чай ( за вечер раза 3 пила) Сегодня весы показали -200 гр.

Ну вот и подходит к концу первый день! Завтрак: Каша манная + чай зелёный без сахара, но с 3 шок конфетамиОбед: 150 гр отварной телятины + цветная капуста (в духовке с яйцом) + зеленый чай без сахараУжин: грейпфрут (средний) + чай зеленый (больше есть … Читать далее