Всем привет. Про эффективность планки уже много говорили. я занимаюсь сейчас по приложению Смарт Планк, не скучно, и время быстрее проходит) Но у меня есть сомнения, что я делаю всё правильно, потому что чувствую дискомфорт в поясницу. Есть кто-то, … Читать далее