привет, девочки мои!!!ну вот я вроде втянулась в новую жизнь с ляликом, вернула спорт, выработала примерный режим, начала все успевать)))решила с системы минус 60 уйти на ПП, с завешиванием порций и полным исключением вредностей. отчитываться буду для … Читать далее

Это достаточно эффективные систему питания, но я их называю полумерные. Чем они хороши относительно предыдущих? Они нам рассказывают, как питаться и после похудения. Эти диеты, а по сути, режимы/системы питания, действуют через соблюдение определенных … Читать далее

Запомните, вбейте в себе в голову, осознайте…- НЕЛЬЗЯ «похудеть к лету/свадьбе/выпускному» за месяц до него…- НЕЛЬЗЯ так просто взять и «накачаться», не соблюдая режим еды, сна и тренировок.- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц … Читать далее

1. Пп — кексы: 3 яйца взбить с ванилином и медом, немного соды гашеной уксусом, 3 столовые ложки любой ПП муки изамороженная черника. Выпекала минут 20 на 150 градусах. 2. желе (ст.ложку желатина развести стаканом прохладной кипяченой воды, дать постоять … Читать далее

1. творожок 2. помидорка)) 3. запеченое яблочко с творогом 4. бутербродики) 5. творог с орешками 6. опять яблочки с творогом 7. Ржаной хлеб+сливочный сыр+салатный лист+огурчик+мясо+немного перца 8. в блендере замороженные ягодки с творогом мягким, … Читать далее

Привет, мои подружки! Очень редко сейчас бываю здесь, что-то не то стало с сайтом((( Но не будем о грустном) Нам 10 марта исполнился один год!!!))) Вес и рост пока нае знаю, в поликлинику завтра, но примерно около 11 кг. Ходить начал еще в декабре, … Читать далее

уже спрашивала как-то, но потеряла пост) напишите как вам он? были ли побочки? страшно уже предохраняться ППА, хоть и ГВ у нас и муж утверждает, что в жизни у него проколов с ним не было)))на УЗИ сказали, что организм пока спит...но кто ж знает когда … Читать далее

посмотрела анну куркурину на ютуб (надеюсь знаете ее-внешность специфическая, но клевый тренер). способ похудения клевый рассказала (жаль на ГВ нельзя)))-за 4 часа до сна поесть курятину, за 2 часа до сна в течении часа выпить 100 грамм коньяка и скушать … Читать далее

буду заказывать в аптеке. как перенесли? как экспортировали в поликлинику?

вот выдержка ее сообщения: ну а насчет вообще подхода врачебного то вот как я здесь читаю сколько всего впихивают и в беременных и потом уже в младенцев лекарств разных так мне дурно становится. зачем? зачем эти все энтерофурилы энтеросгели … Читать далее

насовсемвместе с солнышком...помимо этого в 2 и в 3 сосет грудь. это что-то, я уже соображаю плохо... просыпается и бодрствует часов до 7, а потом мне ложиться уже никак-нужно всех собирать в школу, сад и т.д. кто-нибудь сталкивался с таким? долго продолжалось … Читать далее

статья Алионы Хильт) Вынудили вы меня написать этот пост. Я не педиатр, не консультант по грудному вскармливанию, я всего лишь дважды мама, нутрициолог и женский тренер. Я преговорила со многими европейскими педиатрами и консультантами по гв. В этой … Читать далее

напишите секретики, которые помогают вашим волосам быть красивыми (масла, шампуни, маски...). особенно интересуют те, кто смогли отрастить свой натуральный цвет и восстановить волосы после долгих окрашиваний.

кто пользовался? палочка для сужения влагалища предназначена, шарики для мышц-отзывы прям шикарные))) заказала я сие чудеса и сижу смотрю, боюсь попробоватьа то после третьих родов как-то свободненько стало...

привет, красавицы))) итак за 2 дня ПП, вес упал на 800 грамм, на сегодня 64,900я начала считать калории и КБЖУ, так вот не смотря на 6-7 разовый прим пищи, калорий катастрофически мало с учетом ГВ, но больше я есть не могу реально)))) получается примерно … Читать далее