Я приготовила костюм, теплый конверт и сверху теплую шапочку. Как вы считаете что ещё нужно одеть поверх костюма??

Понимаю что у каждого всё индивидуально но всё же как их распознать, периодически болит низ живота как на месячные и прострелы в промежности это они и есть??