Светлана (usr1768512), Москва - журнал

17 мая 2016 22:51

Долго ничего не писала. Но тренировалась усердно. Внезапно тренер решил поменять место работы. Так что экстренно записываю последние с ним тренировки. Разминка. Гиперэкстензия одной ногой. 15 раз на каждую ногу. 3 подхода. 1. Выпады. 15кг- 25м. Минута … Читать далее

25 марта 2016 22:10

На пути к красивой попе… 2 1. Разминка Гиперэкстензия. 15 раз×3 подхода 2. Сет Наклон корпуса стоя, 15кг на плечах. 20 раз Становая тяга, 20кг×15 раз 3 подхода. 3. Выпады, 15кг×25м туда и обратно. Перерыв 1-2 минуты, 3 подхода. 4. Сет. Махи … Читать далее

На пути к красивой попе, стройным ножкам и подтянутому телу в целом

21 марта 2016 22:19

Решила записывать свои тренировки, на будущее пригодится. ?1. Разминка, сет Разгибание ног сидя 20кг×20 раз Сгибание ног лежа 15кг×20 раз 3 подхода. 2. Сет Жим ногами лежа 50кг×15 раз Зашагивание на степы с грифом 10 кг ×15 раз на каждую ногу 2 подхода … Читать далее

10 месяцев - 12

4 марта 2016 21:35

10 месяцев — 12 зубов… зубки у Лешки рано полезли. В 4 месяца два уже было. Потом был перерыв. И в 6 с копейками еще 2 вылезло. А за последние 6 недель появились еще 8!!! зубов! Сначала вылезли еще по паре сверху и снизу. Я обрадовалась, и надеялась … Читать далее

26 февраля 2016 12:30

Лешка в свои 10 месяцев ходит только с нами за ручки. А тут у кого не почитаю, в 10 месяцев у всех сами ходят. Хотелось бы понять, прям так у всех ранние ходунки, или просто наш лентяй? :-)

22 февраля 2016 12:22

Прогулочная коляска. Нужен совет. Пришло время покупать прогулочную коляску. Основное требование — чтобы малыш мог комфортно в ней спать! Мы на прогулке часа по 2.5 спим… Сидя не вариант, он как партизан будет держаться до последнего, но сидя не уснет … Читать далее

6 февраля 2016 18:03

Мои первые быстрые и легкие роды! Скоро год нашему крохе, а я наконец решила поделиться своей историей. ? и себе на память, и может быть кого то подбодрить! Беременность моя протекала очень хорошо. Ни токсикоза, ни отеков, ни болей в голове или пояснице, … Читать далее

Ходунки - ЗА или

1 февраля 2016 23:59

Ходунки — ЗА или ПРОТИВ? хочу простимулировать нашего лентяя к хождению самостоятельно. Водить за ручки весь день уже спина отваливается. А тут знакомые сказали, что ходунки пипец как вредно.

Наше первое слово -

25 января 2016 19:31

Наше первое слово — кися! ))) а точнее, кись! ? очень любит Лешка нашу безымянную хвостатую) имя как то за 16 лет не прижилось, по этому она просто кошка по имени кошка) для Лешки — кися. И вот сегодня, увидев ее утром, сынуля рванул в ее сторону, нашептывая … Читать далее

7 января 2016 00:46

Малыш не может отрыгнуть воздух! Крик души!!! Лешке на днях 9 месяцев. И все это время я не сплю ((( ночью для меня начинается ад… для человека, до рождения сына спящего до 12, это просто невыносимые мучения. С рождения малыш заглатывает много воздуха … Читать далее

Журнал