Система -60 день восьмой!! ?Меню на день: ?завтрак ?горячие бутерброды с колбасой и сыром,конфетка , ?чай зеленый… ?Обед картофель запеченый, котлета, яблоко… ?Ужин кефир, ?яблоко запеченое… советы… ?? за 4 дня -500 гр, за все время -1300 вес на сегодня … Читать далее

Система -60 день седьмой!!! ?Меню на день: ?завтрак бутерброды с колбасой и сыром?чай зеленый… ?Обед ?суп с вермешелью без бульона, отварная куриная грудка… ?Ужин гречка + тушеные овощи (перец, помидоры, капуста)…

Система -60 день пятый!!! ?Меню на день: ?завтрак ?каша овсяная?чай зеленый… ?Обед ?суп с рисом без бульона, яблоко… ?Ужин а вот с ним сегодня проблема, можно ли Оливье заправленное сметаной?…

Система -60 день четвертый!!! ?Меню на день: ?завтрак ?бутерброды с колбасой и сыром, ?чай зеленый… ?Обед каша пщеничная?, яблоко… ?Ужин кефир, ?яблоко запеченое… т.к. не знаю всех нюансов, если есть нарушения исправляйте, буду благодарная за советы… … Читать далее

Система -60 день третий!!! ?Меню на день: ?завтрак ?бутерброды с колбасой и сыром, ?чай зеленый… ?Обед рисовый суп?, капуста тушеная… ?Ужин ?гречневая каша, ?яблоко… т.к. не знаю всех нюансов, если есть нарушения исправляйте, буду благодарная за советы… … Читать далее

Система -60 день второй!!!! ?Меню на день : ?завтрак ?каша овсяная, ?чай зеленый... ?Обед суп с вермишелью без бульона?, слайсы... ?Ужин ?рисовая каша с капустой (ленивые голубцы), ?яблоко... пишу меню утром, т.к. не знаю всех нюансов, если есть нарушения … Читать далее