девочки простите за то, что пропала) погода ужасна… состояние нестояния было) итак)... прошлая весна у меня был соревноватеьный сезон, 5 выходов на сцену различного уровня — а это соответственно сушка со всеми ее прелестями, и 5 сливов воды полностью … Читать далее

к своей беременности я готовилась 2 месяца) а точнее в апреле у меня были последние соревнования в сезоне, а стресс для организма это нереальный — ибо сушка и много еще всего. я пила витамины, фольку, и взяла себе полный покой от тренажерки( я спортсменка … Читать далее

как я уже говорила ранее, тут я буду писать свои тренировки, посты о питании, и многие другии вещи в жизни спортсмена) я не хочу оспаривать ваши методы похудений и потолстений! пусть они даже убивают вас изнутри, это ваше дело), я лишь пишу то чем пользуюсь … Читать далее

наконец дошли руки) мне почти) 27 лет, замужем, и трех недельный малыш… в данном блоге хочу выкладывать свои шаги по приведению фигуры к уровню до беременности и лучше) я не собираюсь сидеть на диетах, прыгать под джилиан) я персональный тренер и соревновательная … Читать далее