Постоянно хочу спать. На работе в основном работа отвлекает если загружена. Сегодня выходной-спала практически до обеда, сейчас пытаюсь варить борщ а сама присела и носом клюю.

На каком сроке будет эффективно ходить на занятия для беременных -бассейн и фитнес специальный?

Помогите пожалуйста. Ночью плохо спиться. Засыпаю сразу, сплю много но по ночам просыпаюсь часто и сны сняться неприятные. Вроде не нервничаю, бывает но редко. Может травку какую успокоительную или нет выхода?