ОБЕД: картошечка «жаренная» в духовке(8 средних картофелин, молотого перца, тмина, паприки, смеси итальянских трав, соли-по вкусу, 2 яичных белка. Режем картофель соломкой. Взбиваем белки + пряности, соль. Все смешать с картофелем (равномерно !).Смазать … Читать далее

жду сегодня или завтра КД, живот надулся, лицо все высыпало хожу вся нервная, ух как я не люблю пмс!! ОБЕД: лазанья из капусты (капуста, фарш, рис) чай.УЖИН: говядина отварная, чай.всем приятного аппетита!!

ОБЕД: салатик(говядина,2 яйца, соленый огурец,1 вареная морковь,1ч.л. майонез системный ), чай. УЖИН: запеканка творожная(творог, белок 1 яйца, яблоко, чернослив) зеленый чай!!

Всем привет, я не знаю что творится с моим весом, то ли весы глючат, то ли перед КД вес так прыгает, вчера 57 с копейками, сегодня на весах было, аж 60кг, буду теперь раз в неделю взвешиваться!!! ОБЕД: гречка с мясом в мульте- 290гр., чай.УЖИН: вчерашняя … Читать далее

на сегодня вес 57 с копейками, небольшой отвесик!! ОБЕД: 200гр.-гречка с 70гр-котлетами паровыми в сыре, кофе с молоком!!! УЖИН: 200гр.-творожная запеканка(творог, яйцо, яблоко), чай зеленый, апельсин ела с детьми!!!

я как всегда гоняю 1 кг туда сюда один день у меня 58кг, другой день 57 кг и вот опять 58 «Я СИЛЬНАЯ, ВСЕ СМОГУ» ОБЕД: капуста с мясом и рисом тушенная в мульте .(рис, капуста, мясо свинины, том.сок) кофе с молоком.УЖИН: творог, апельсин, кофе с молоком … Читать далее

вес прыгает не по детски, вчера 58 с копейками, сегодня уже 57 скорее всего из-за приближающее КД!! ОБЕД: котлеты под сырной шубой(котлеты паровые посыпала сыром и в духовку)морковь(сист.мойонез, морковь, чеснок) УЖИН: кефир и морковь, фоткала уже когда … Читать далее

Я вернулась с 2-х дневного обжорства, скоро кд и у меня как обычно это бывает, ровно за неделю до них недельный срыв, но сегодня после завтрака решила попробовать бороться с этим, тем более за 2 дня я +1,5кг(58 с копейками)!!! ОБЕД: рис, печенка свиная … Читать далее

сегодня встала с отеками и весы показали +1кг(58кг), наблюдаюсь у уролога, почки шалят и мочекаменная болезнь, в понедельник только идти на прием!!! ОБЕД: тушенная капуста с сосисками(на воде без масла) и яйца фаршированные(желтки, соевый соус, чеснок,1ч … Читать далее

не могу найти в инете эту игру, чтобы играть онлайн, может кто ссылку даст, можно и на скачивание!!!