Только что захомячила диетическую шармычку) ещё называется -шаверма. лаваш листовой без дрожжевой, на 100 гр около 250 калорий. куриное филе, творог, огурчик маринованый( половинка), зелёный лучок и каплю, капелюшечку кетчупа. Вкуснотень! И не вредно … Читать далее

минус 6 кг

Можно ли в постные супчики для похудения делать зажарочку? ну немного пассировать лук и морковь на сковороде? я такой суп делаю- картофелину одну, гречку варю. и зажарочку бросаю. потом зеленушку. так пойдет?

Короче говоря, история такая… У меня есть сестрёнки двойняшки, младшие.Им в ноябре исполняется 18 лет. Закончили только школу. В этом году не поступали никуда, но об этом ооочень долго и много писать( долгая история, как-нибудь в другой раз). Так вот … Читать далее

Девочки, всем привет) я тут решила худеть и на диете с 20 марта. Пока минус 3 кг) КАК ОКАЗАЛОСЬ У МЕНЯ ЖЕЛЕЗНАЯ СИЛА ВОЛИ) я вот что хотела узнать, а как вы худеете, что едите, со скольки кг и до какого веса стремитесь) за какой период времени… я вот … Читать далее

Девочки, кто-то может знает какие-нибудь блюда недорогие? Сижу на диете… Без жареного, мучного, сладкого, без сахара...

За неделю минус 2-3 см в объёмах, кроме ляшек (к сожалению), а вес такой же… Так бывает?

Жареная пищаГамбургеры и картошка-фриСтоловый сахарДжэмСоленые орешкиКопченые орешкиПережаренные бобыТушеная фасольШоколадные конфетыЛеденцыИрискиЖевательные резинкиКарамельМятные конфетыМед — мед имеет минимальную питательную ценность и такое же количество … Читать далее

Скажите, а вот если категорично отказаться от мучного, сладкого, жирного, жареного, то можно похудеть? Кто-то так делал и каковы результаты?

девчёнки, всем привет! давно меня здесь не было(( Вот и начну))) Занялась я похудением) С 20 марта! Отказалась от мучного вообще, от сахара, от сладкого, от жаренного! Сложновато, но терпимо) Была 92 кг, уже 90(( маловато, но сдвиг есть) по крайней … Читать далее