Виктория Сколкова (usr1095008), Ростов-на-Дону - журнал

5 причин, по которым вы не худеете

29 мая 2016 22:18

Вы прилагаете все усилия — активно занимаетесь спортом и правильно питаетесь — и все же почему‑то ваш вес остается прежним или, еще хуже, даже увеличивается. С чем это может быть связано? Почему эта тяжелая работа не приносит результатов? Не волнуйтесь … Читать далее

Ваши тренировки могут не давать результата, если:

29 мая 2016 14:43

— Вы мало тренируетесь, но много едите. Для похудения расход ккал должен преобладать над приходом. — Вы много тренируетесь, но мало едите. Тело замедляет обменные процессы при неадекватных нагрузках и скудном питании. — Отсутствует режим – нерегулярные … Читать далее

Не могу или не хочу?)

23 мая 2016 13:07

Не могу отказать себе в сладком. Ответ: Можешь. При условии, что хочешь себя изменить и иметь хорошую фигуру и здоровый организм. -Не могу завтракать, с утра ничего не лезет. Ответ: Можешь, все смогли и ты сможешь. Достаточно начать и вскоре это … Читать далее

Как организовать правильное питание? Специально для тех, кто не понимает/не успевает.???

23 мая 2016 12:14

Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное — когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно!??? 1. Храните продукты правильно: Сразу вернувшись из магазина, разбирая продукты, освободите мясо … Читать далее

Можно ли заниматься в тренажерном зале во время беременности?

22 мая 2016 17:27

Первый шаг — это консультация с вашим акушером-гинекологом. Только он, взвесив все «за» и «против», сможет компетентно ответить на этот вопрос. В данном случае главное — помнить, что первые 12 недель беременности являются самыми опасными с точки зрения … Читать далее

Питание во время беременности.

18 мая 2016 11:05

Часто читаю на форумах или где-то еще такую фразу: «Подскажите мне упражнения для похудения на руки вон там сзади и на ноги вон там сбоку». Процесс похудения невозможен ТОЛЬКО на какую-то отдельную часть тела, да и упражнений «для похудения» не бывает … Читать далее

Такие разные состояния моего организма)

18 мая 2016 10:03

1-е фото — 19 недель беременности 2-е и 3-е — парочка дней до соревнований «Фитнес-бикини» 4-е — моя форма за за несколько месяцев до соревнований. Самое мое любимое и комфортное состояние, кстати. Я вот не знаю, т.к. недавно на сайте, интересно … Читать далее

Ищу подруг в Новочеркасске =)

18 мая 2016 09:39

Через пару месяцев ухожу в декрет и понимаю, что сойду с ума без работы в четырех стенахПодружек и так толком не было никогда, а те, что есть… не до меня им) В общем, ищу единомышленниц! Хочу гулять и общаться

Журнал