На дворе уже весна, а значит лето и пляжный сезон не за горами! Но время ещё есть, чтобы привести своё тело в порядок, и я решила провести марафон стройности! Участвуя в данном марафоне, вы: - научитесь правильно питаться - обретёте стройное подтянутое … Читать далее

В погоне за стройной фигурой, девушки идут на различные жертвы. Сейчас уж больно популярна стала низкоуглеводная диета, которая подразумевает под собой употребление ничтожно малого количества углеводов. Какую роль играют углеводы в нашем рационе? Какова … Читать далее

Жиры — это такая же важная составляющая рациона, как и белки. Для чего же нам нужны жиры? Во первых, все наши клетки имеют мембраны. Из чего состоят мембраны? Мембрана имеет билипидный слой, проще говоря, имеет 2 слоя жиров! Каждая клеточка состоит … Читать далее

Это наиболее часто задаваемый вопрос. А ответ банален — правильно! Многие под словосочетанием «правильное питание» понимают совсем не то, что скрывается под ним на самом деле. Люди делят еду на «ПП» и «неПП». Причем «ПП» — это обезжиренный творог и кефир, … Читать далее

Каждый был в такой ситуации: «сегодня я наемся, а завтра начну худеть» или «сейчас съем ещё одно пирожное, а с понедельника в спортзал»И в итоге ваше «похудение» откладывается в долгий ящик, вы постоянно оттягиваете этот момент. А все почему? Потому … Читать далее