1. Выпивай свою норму воды в день. Вода участвует в большинстве метаболических процессах, в том числе в расщеплении жировых клеток. Норма воды рассчитывается так — 30 мл на кг веса. 2. Съедай свою норму белка, белок отлично поддержит твою мышечную, … Читать далее
Тренировка джиллиан майклз
21 мая 2014 19:14
http://www.jillian-michaels.ru/30-days-shred/#!prettyPhoto
Программа тренировок: 3 уровня, 30 дней.Продолжительность занятия: 30 минут.Инвентарь: две гантели (1-3 кг), коврик, вода.Предупреждение! Если вы, просмотрев мельком упражнения из «30 day shred» … Читать далее
революция тела с джиллиан http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
видео тренировки от джиллиан на русском http://idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джиллиан-Майклс-jillian-michaels-тренер-из-Лос-Анджелеса.703/видеохостинг http://kinostok … Читать далее
силовые станции в Ростове. для себя, что б не потерять
2 декабря 2013 15:19
http://sportpobeda.ru/index.php?categoryID=82&sort=Price&direction=ASC&offset=20
кому интересно и актуально
http://www1.h ut.ru/aneksniff/ убрать пробел
всем привет. давно здесь не была, просто времени не хватает. кто меня знает и помнит — привет, кто не знает: меня зовут Нина, я фитнес инсруктор, персональный тренер, диетолог (образование и сертификаты имеются, см. в предудыщих постах), ну и выступающая … Читать далее
еще три года назад я вступала на бебике в разные марафоны, потом пошла в тренажерный зал. многое уже пройдено и сделано. уже за плечами и два сезона выхода на сцену в номинации фитнес бикикни.
на данный момент я фитнес инструктор. тренирую в зале и … Читать далее
собственно и весь вопрос… никогда не было и никогда не сталкивалась.
на что вообще при покупке обратить внимание? что она должна в себе сочетать и что от нее требутеся? варит тушит парит. выпекает? аэрогриль? или его отдельно приобрести.вот сегодня … Читать далее
кто оперировал диастаз? какой длины швы получились?
планировала делать абдомен с перенесением пупка. но врач рекомендовал сперва ушить диастаз с корекцией пупка. и потом миниабдомен. что б обойтись меньшей травмотизацией. тем более основная проблема … Читать далее
МОЖНО КАК ТО В НАСТРОЙКАХ НАКОВЫРЯТЬ ПРЕЖНИЙ ВИД?
НЕ БЫЛА НА БЕБИКЕ ПАРУ МЕСЯЦЕВ. ЗАШЛА, А ТУТ этоЖУТКО НЕУДОБНО, НЕ ПРИВЫЧНО. МНЕ НЕ НРАВИТСЯ
ДИСКРИМИНАЦИЯ ПО ПОЛОВОМУ ПРИЗНАКУ НА БЕБИКЕ
11 сентября 2016 11:33
ВОТ НАШЛА НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ПРО БЭБИК. И СОБСТВЕННО УЛЫБНУЛО. А ВЕДЬ И ПРАВДА, ЗДЕСЬ С ГОВНОМ СОЖРУТ МУЖИКА....... "
Предыстория: Сегодня с Дочкой ходили сдавать анализы, хотели сдать платно, т.к. наш врач не дает, но не смогли, т.к. оказывается … Читать далее
Диастаз. Абдомен или эндоскопически?
13 августа 2016 21:53
Кто сталкивался? В ростове кто из хирургов делает эндоскопически или лапароскопически?Планировала абдомен, но врач из москвы предложил ушить сперва диастаз эндоскопически, затем уже эстетику наводить абдоменом, но мини а не полная.
моя трансформация после родов
10 августа 2016 22:02
как говорится, было бы желание! смотрю свои фото, 3-4х летней давности и не верится, что эта женщина — я)))) а началось все с увлечения джиллиан майклз. и понеслось))) из обычной домохозяйки, в прошлом работника бюджетной организации, я стала инструктором … Читать далее
как говорится, было бы желание! смотрю свои фото, 3-4х летней давности и не верится, что эта женщина — я)))) а началось все с увлечения джиллиан майклз. и понеслось))) из обычной домохозяйки, в прошлом работника бюджетной организации, я стала инструктором … Читать далее
хочу поделиться с молодыми мамочками своей историей преображения. после вторых родов я сильно поправилась, точнее обабилась, заплыла, порыхлела. в целом я не особо заморачивалась, казалось, что и так все не плохо. вес был 62-63 кг затем начала заниматься … Читать далее
