Девочки, кто худеет, расскажите на какой вы диете, что кушаете, за месяц я скинула 7 кг, но дальше очень тяжело, вес не уходит ем мало, так как не хочу, и метаболизм у меня плохой, спортом временно не занимаюсь растяжение?!!!!!!!??? кстате рост 168, вес 73, хочу 57-55кг
Похуделка😊
Комментарии
Актуальные посты
У меня такая же проблема, рост 164 вес 72, и стоит на месте
Тоже хочу рост 175 вес 65.до беременности весила 57… вроде норм а как сяду так гусеничка???
Есть такая программа в телефоне MyFitnessPal, скачайте. Там подсчёт калорий, утро -обед-вечер нужно вводить все приемы пищи, таким образом легко контролировать вес. Мой тренер говорит самая эффективная диета
Хорошо, спасибо ?
я за пол года 10кг скинула с трудом на прыгалке прыгала
Не ем сладкого?не ем мучного… занимаюсь спортом дома… за 3 мес 22 кг… рост 168 вес 60...
Ого, у вас наверное хороший метаболизм, я скол ко лет пыталась не получалось, когда-то на 15 кг похудела за пол года (сначало на 1000 Кл а потом вообще почти не ела, и вот так у меня тяжело уходят кг, сейчас я тоже не ем не мучного не сладкого, одни йогурты, яблоки, курицу варёную, сыр бываю 2 ломтика, ну и все)
Какой… я всю жизнь 69 весила… не помогал не спорт… не диеты… ничего вообще… вовремя б набрала до 82… после родов сразу на диету и ура 22 нет… сейчас так же на пп… и спорт… если начну есть мучное и сладкое и заброшу упражнения… за неделю кг 5 прибавлю… я уже пробовала… резко набираю
Вот и я так(