Были ЕР, когда можно начать заниматься спортом? Сейчас кормлю грудью. Никогда не занималась спортом вообще, но вид в зеркале конечно удручает(( Кто когда после ЕР начал заниматься спортом? И каким именно?
Были ЕР, когда можно начать заниматься спортом? Сейчас кормлю грудью. Никогда не занималась спортом вообще, но вид в зеркале конечно удручает(( Кто когда после ЕР начал заниматься спортом? И каким именно?
На всякий случай до сих пор не начинала ?
Дома начала когда ребёнку месяц был
начните с пп
Это что?
правильное питание и не есть за 4 часа до сна
Через 2 мес пошла в тренажёрку. Занималась с трениром, обязательно сказав, про роды.
Большую нагрузку можно давать?
Мне не давали большую, постепенно начала больше и больше. Сначало в любом случаи мышцы надо подготовить
Начните дома потихоньку заниматься. По интернету посмотрите, что сейчас можно.
Спасибо!