Диастаз? Или еще подождать?

2 пкс. После второго — почти 5 мес. Вес свой же (вернулся практически сразу). Так нигде не набрала (разве что грудь приятно радует😁). Но живот — мой кошмар. При росте 156 и весе 43, место, где раньше была талия — 77см. Диастаз где-то 3 пальца. Пресс качать нельзя. Бандаж носила, но сейчас очееень жарко, не могу. У кого было? Как избавились? Так живот мягкий, когда на спине лежу — прям ямка. Но стоя — жесть.