У меня на работе не предусмотрен обеденный перерыв. Ну, вот не положено. Можно сделать, но это геморрой, в который я ввязываться не хочу. Работа на телефоне.
Поэтому практикую быстрые не полезные перекусы. Нападает жор, с которым совладать непросто. В результате я с трудом прохожу через дверной проем, вешу чуть меньше тонны.
Что бы такого брать с собой на работу, чтобы можно было поесть и не растолстеть ещё больше:
1 быстро. Хотя, я любитель долго жевать.
2 вкусно. Иначе, кто это будет есть?
3 сытно. Ибо, много времени на это не будет.
Принимаю советы. Заранее благодарна
Поэтому практикую быстрые не полезные перекусы. Нападает жор, с которым совладать непросто. В результате я с трудом прохожу через дверной проем, вешу чуть меньше тонны.
Что бы такого брать с собой на работу, чтобы можно было поесть и не растолстеть ещё больше:
1 быстро. Хотя, я любитель долго жевать.
2 вкусно. Иначе, кто это будет есть?
3 сытно. Ибо, много времени на это не будет.
Принимаю советы. Заранее благодарна
Фрукты-овощи в перерывах между звонками, как раз сейчас прекрасный сезон для этого, много воды и какую-нибудь котлетку-две когда подойдёт время обеда. Тушёные овощи — это тоже то, что можно есть холодным (если нет возможности разогревать пищу).
Но вообще дичь, конечно. По законодательству перерыв для отдыха и приёма пищи должен быть не реже, чем 1 раз в 4 рабочих часа.
У вас типа контакт-центр/тех. поддержка? Брать то, что дома есть, разогревать и кушать в перерывах между звонками. Не вижу проблемы.
На завтрак овсянку, обед мясо/рыба и салат, ужин творог/яйцо..? Перекус яблоко или кофе чёрный… Я бы с этого начала… И пить воду, хотя бы литр в день.
Воду, да, пью, много
Капец… по закону должен быть обед.Нарушенин трудового у вас идёт..