Кто на ПП, подскажите полезный высокобелковый перекус , чтобы можно было ребёнку 4 лет, протеиновые коктейли можно? Не добирает белок, мясо очень плохо идет. Ну и сытости никакой... У ребёнка лишний вес.
Творог мягкий до 5 % + немного ягод. Можно съесть так, можно добавить воды и сделать смуззи. Это вкуснее коктейля и дешевле. Сырники без сахара (ну или с мин кол-вом). Котлетка куриная и овощи. Можно что-то типа домашней шаурмы: лаваш, смазать греческим йогуртом, куриную грудку разобрать на волокна, огурцы, листья салата. Всё свернуть в ролл.
Комментарии
2Творог мягкий до 5 % + немного ягод. Можно съесть так, можно добавить воды и сделать смуззи. Это вкуснее коктейля и дешевле.
Сырники без сахара (ну или с мин кол-вом).
Котлетка куриная и овощи. Можно что-то типа домашней шаурмы: лаваш, смазать греческим йогуртом, куриную грудку разобрать на волокна, огурцы, листья салата. Всё свернуть в ролл.
Яйца, творог, сыр, бобовые… Любые искусственные добавки — только под контролем врача (эндокринолога можно)