В современном технологичном мире жизнь ребенка уже трудно представить без телефонов, планшетов и прочих гаджетов. Причем возраст «цифровизации» детей молодеет. Не стоит полностью запрещать своему чаду гаджеты, иначе ребенок будет выглядеть белой вороной среди сверстников. Но как его отвлечь и переключить? Ведь долгое сидение за компьютером или планшетом – это не только нагрузка на глаза и нервную систему, но и на позвоночник, опорно-двигательную систему и даже на сухожилия и связки рук. Выход есть – переключать ребенка на занятия спортом. Это, с одной стороны, позволит ему выплескивать накопившуюся энергию, с другой – укреплять мышцы и организм в целом. Советы о том, как отвлечь ребенка от гаджетов и увлечь спортом, дает тренер Европейского гимнастического центра Анастасия Богданова.
В наше время есть множество спортивных секций для дошкольников и школьников, где можно заниматься для общего физического развития. Поэтому главная задача родителей – найти то, что понравится ребенку, а затем поддерживать его увлечение.
В наше время есть множество спортивных секций для дошкольников и школьников, где можно заниматься для общего физического развития. Поэтому главная задача родителей – найти то, что понравится ребенку, а затем поддерживать его увлечение.
Спортивная гимнастика – наиболее оптимальный вариант, с которого стоит начинать. Она тренирует координацию движений, силу, выносливость, гибкость – все это необходимо для гармоничного развития и получения фундамента физической подготовки, который позволит мягко втянуться в любые другие виды спорта. Разнообразие упражнений и гимнастических снарядов (брусья, кольца, перекладина, бревно, батут, шведская стенка, акробатическая дорожка, поролоновая яма, полоса препятствий) интересны даже маленьким детям, поэтому начинать занятия можно с одного года. Кроме того, в спортивной гимнастике нагрузка распределяется по всем группам мышц, в отличие, например, от футбола, где в основном работают ноги, или плавания, где, наоборот, задействованы плечи и руки.
Большое значение в увлеченности ребенка любым видом спорта играет его тренер: как он выстраивает занятие, общается, мотивирует, объясняет, вовлекает в разные мероприятия. Но без командной работы спортсмена, тренера и родителей тоже не обойтись. Вот несколько советов, как заинтересовать и замотивировать ребенка на занятия.
Большое значение в увлеченности ребенка любым видом спорта играет его тренер: как он выстраивает занятие, общается, мотивирует, объясняет, вовлекает в разные мероприятия. Но без командной работы спортсмена, тренера и родителей тоже не обойтись. Вот несколько советов, как заинтересовать и замотивировать ребенка на занятия.
Личный пример
Дети, особенно маленькие, практически во всем подражают своим родителям. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, вместе посещайте спортивные мероприятия и устраивайте семейные соревнования. Ваши успехи создадут позитивное восприятие спорта у ребенка, и ему тоже захочется попробовать.
Поощрение
Поддерживайте своего ребенка каждый раз, когда он проявляет интерес к спорту или достигает успехов, даже самых незначительных. Любое доброе родительское слово поможет ему чувствовать себя уверенно и будет мотивировать на дальнейшие достижения. Юный спортсмен обязательно должно знать, что вы им гордитесь.
Присутствие
Старайтесь не пропускать тренировки и соревнования. Так вы покажете, что вам не все равно, чем занимается ребенок, что его успехи вам очень важны. Родительская поддержка необходима, поскольку помогает справляться с волнением и страхом. Обсуждайте вместе спортивные успехи и неудачи, анализируйте их, но не мешайте развиваться.
Спорт – это не просто тренировки
Для того чтобы вызвать дополнительный интерес к спорту, читайте с ребенком книги, смотрите фильмы и рассказывайте истории об известных спортсменах и людях, которые добились больших успехов. Реальные рассказы о победителях очень вдохновляют людей любого возраста.
Предоставьте возможность выбора
Ребенку важно самому принимать решения, поэтому позвольте ему действовать самостоятельно. Пускай определится с секцией, сам выбирает спортивную форму или аксессуары. Самостоятельность в принятии решений сделает вашего ребенка более мотивированным и ответственным.
Главное – двигаться к цели
Ребенку важно устанавливать пускай и маленькие, но достижимые цели. Действуйте вместе с тренером. Каждый достигнутый этап надо обязательно поощрять или маленьких подарком, или просто похвалой. Реальные цели и их достижение помогут видеть прогресс и замотивируют на новые свершения.
Комфорт
Очень важно, чтобы ребенок занимался спортом в комфортных условиях, чтобы ему хватало времени для отдыха и восстановления. Если ребенку будет интересно, если он не будет бояться определенных упражнений, то тренировки будут проходить комфортно и не отобьют охоту к занятиям.
Слышать и слушать
Важно, чтобы ребенок чувствовал, что к его мнению прислушиваются. Интересуйтесь, как проходят тренировки, выясняйте, что ему нравится, а что нет. И если возникают проблемы или сложности, вместе ищите пути решения. Такие доверительные и уважительные отношения будут поддерживать интерес ребенка к занятиям.
Дети, особенно маленькие, практически во всем подражают своим родителям. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, вместе посещайте спортивные мероприятия и устраивайте семейные соревнования. Ваши успехи создадут позитивное восприятие спорта у ребенка, и ему тоже захочется попробовать.
Поощрение
Поддерживайте своего ребенка каждый раз, когда он проявляет интерес к спорту или достигает успехов, даже самых незначительных. Любое доброе родительское слово поможет ему чувствовать себя уверенно и будет мотивировать на дальнейшие достижения. Юный спортсмен обязательно должно знать, что вы им гордитесь.
Присутствие
Старайтесь не пропускать тренировки и соревнования. Так вы покажете, что вам не все равно, чем занимается ребенок, что его успехи вам очень важны. Родительская поддержка необходима, поскольку помогает справляться с волнением и страхом. Обсуждайте вместе спортивные успехи и неудачи, анализируйте их, но не мешайте развиваться.
Спорт – это не просто тренировки
Для того чтобы вызвать дополнительный интерес к спорту, читайте с ребенком книги, смотрите фильмы и рассказывайте истории об известных спортсменах и людях, которые добились больших успехов. Реальные рассказы о победителях очень вдохновляют людей любого возраста.
Предоставьте возможность выбора
Ребенку важно самому принимать решения, поэтому позвольте ему действовать самостоятельно. Пускай определится с секцией, сам выбирает спортивную форму или аксессуары. Самостоятельность в принятии решений сделает вашего ребенка более мотивированным и ответственным.
Главное – двигаться к цели
Ребенку важно устанавливать пускай и маленькие, но достижимые цели. Действуйте вместе с тренером. Каждый достигнутый этап надо обязательно поощрять или маленьких подарком, или просто похвалой. Реальные цели и их достижение помогут видеть прогресс и замотивируют на новые свершения.
Комфорт
Очень важно, чтобы ребенок занимался спортом в комфортных условиях, чтобы ему хватало времени для отдыха и восстановления. Если ребенку будет интересно, если он не будет бояться определенных упражнений, то тренировки будут проходить комфортно и не отобьют охоту к занятиям.
Слышать и слушать
Важно, чтобы ребенок чувствовал, что к его мнению прислушиваются. Интересуйтесь, как проходят тренировки, выясняйте, что ему нравится, а что нет. И если возникают проблемы или сложности, вместе ищите пути решения. Такие доверительные и уважительные отношения будут поддерживать интерес ребенка к занятиям.
Мы сами же в них и залипаем