Льняное масло при беременности

на счет масла не знаю, не пробовала… но у меня лично в принципе никакого эффекта никогда не было от кефира, чернослива, киви и тд. поэтому мне бы масло и не помогло наверное) мне очень хорошо от запоров помогает Флоравел. быстро стул налаживает, без всяких побочек) 

Я ем чернослив каждый день по 5-6 штучек, проблем со стулом пока не было ни разу, а вот с маслом не пробовала, боюсь что желудок не примет

Советуют льняное пить прям перед родами, оно размягчает шейку

Льняным маслом салаты заправляю и гарниры

Я пила по ложке в день, стул был в норме всегда от него ?

Листья салата, огурцы, авакадо, оливковым полить. Я такие салаты небольшими порциями ем по 2-3 раза в день. Больше фруктов, лучше в первой половине дня. Воды больше чистой. Киви вообще вещь. 100гр чернослива запарить на 20 минут и есть эти ягоды и водичку.

про масла не знаю, но врач сказал добавить в рацион оливковое масло, готовить салаты летние с маслом и тд, пока лето можно решать вопрос фруктами салатами водой и тд летом легче сглаживать питание, я сама борюсь с запорами

МукоФальк или фитомуцил лучше

Мне груши хорошо помогают