Витамин В 12 !
Всем привет! Девчонки, помогите разобраться.Решила пропить курс витамина В12, т.к. повышен гомоцистеин, да и так, полезно вроде. Остановилась на Солгар, отзывы хорошие про них.Так вот не могу понять какую дозировку брать, есть 100мкг, 500, 1000 и 5000мкг.Я так понимаю 5000 это дико много, боюсь навредить. Брать 100мкг? Может есть здесь кто разбирается или может принимали их?
Я принимала 1500 мкг. такой фото 👇🏼
И метилфолат активная фолиевая кислота от солгар 400 мкг вместе
Спасибо, да, про метилфолат тоже знаю, вместе их заказать хочу
У меня Lipozone B12,, там дозировка 1000