Боль в пояснице при поворатах, продуло? Чем можно помазать?

Всем привет, второй день мучаюсь с поясницей.Могу ходить, как будто в ногу местами отдаёт, могу готовить, лежать, но при поворотах возникает боль и есть ощущение, что боль поднимается выше. Я думаю, что продуло, 27 нед бер, чем можно помазать? 7 нед назад лежала с тонусом, но тогда живот болел и отдавал в поясницу, узи почек ничего не выявил плохого. У меня остеохондроз, но не может же он на таком сроке, так проявляться. На приём к врачу в среду (((