Можно ли подготовиться к родам?

Я наткнулась на Ютубе на видео, где девочка говорила, что физически не готовилась, но вот эластичность кожи- применила метод. Исключила на последнем месяце из рациона сладкое и мясо, добавила много фруктов овощей, а так же льняное масло. Но с маслом надо быть аккуратнее. На ранних сроках типо его нельзя. Вы бы понюхали его, это масло!!!!?? Вонючка!?

Ходила на курсы по подготовке к родам, там нас учили, как правильно пережить схватки. Все рассказывали, делали упражнения, как правильно дышать, вести себя. Но я была бы не я, если бы все шло как по учебнику, причем у девочек все так и произошло, как рассказывали, что схватки больнючие и к потугам уже уставшие приходили. У меня все наоборот было, схватки дома просидела толком и не поняла, а вот потуги, мама дорогая, в жизни не забуду, как я 1.30 тужилась?

Я ничего не делала во время беременности, в основном лежала. Когда рогов рожать настроила себя что чихну три раза и все, типа и больно мне не будет и разрывов не будет. Слушала врача когда все началось. И не разорвалась и родила буквально за минуту ) мне кажется как настроить себя так и будет. Я до последнего сидела в телефоне) за 5 минут написала мужу что по ходу сейчас рожать буду, попозже напишу ему)))

Слушайте акушкрку а сейчас отдыхайте пока есть время

Нужно тужиться как говорят акушерки, у меня не получалось и сделали эпизио

Подготовила немного денег на контракт с хорошим врачом и акушеркой — все отлично, все подсказывали, разрывов, разрезов и прочей гадости не было.

Ничего не делала, разрывов нет. Но сделали эпизио ???

Что бы не было разрывов надо правильно тужится