Всем привет!
Сегодня 33 недели беременности.
Ходила на прием , плюс 1,6 кг за 2 недели. Общая прибавка 7,6 кг.
Все хорошо, кроме постоянно тянущей боли в пояснице!!!
Если честно, даже как-то ведь и переживаю...
Кушать готовлю , еле заканчиваю и бегу ложусь!
Кто сталкивался? Подскажите пожалуйста как быть?
Ведь еще 1,5 месяца ходить!
Сегодня 33 недели беременности.
Ходила на прием , плюс 1,6 кг за 2 недели. Общая прибавка 7,6 кг.
Все хорошо, кроме постоянно тянущей боли в пояснице!!!
Если честно, даже как-то ведь и переживаю...
Кушать готовлю , еле заканчиваю и бегу ложусь!
Кто сталкивался? Подскажите пожалуйста как быть?
Ведь еще 1,5 месяца ходить!
У меня 36 недель, я последний месяц устаю, мне бы спать и спать. Иногда нормально, а иногда очень тянет и низ живота и поясницу, бандаж одеваю, натопчусь на кухне под конец готовки его снимаю, потому как и с ним бывает тяжело. Ну и конечно, стала готовить, что-то более быстрое, ну или пока готовлю сажусь на стульчик, что-то чистить или резать сидя, чтобы меньше на ногах проводить
Бандаж можно носить. Я без него если работаю, или по делам ношусь, к вечеру ноги еле передвигаю и живот схватывает.
Бандаж. Меня врач прям отругала что я его использую от случая к случаю
Самый простой пояс, который только снизу поддерживает. Ещё взяла себе бенкунг, советовали тут. Но его замучаешься наматывать. 15 метров ткани?
А упражнения делаете или плаваете?
Надо, маменька, надо. С каждой неделей нагрузка на спинку будет увеличиваться. Не обязательно куда-то ходить. Я дома на Ютьюбчике включаю и вперед. Начните с чего-нибудь короткого и приятного. Можно вбить: йога/пилатес/упражнения для спины для беременных. И мышечный корсет появится?