Через какое время после родов можно начать заниматься спортом? Без фанатизма конечно. Хочу начать качать пресс. Живот после родов почти сошел, но остался этот валик. Размер одежды остался тот же и когда одеваешь футболку или водолазку, он висит, под одеждой видно, смотрится не очень((( хочу к весне убрать это безобразие. После родов прошло 1.5 месяца.
Как лохии закончились и сходила к врачу она дала добро и начала заниматься интенсивнее, а до этого занималась по приложению мамагерия .
Ер или кс? Швы? По состоянию нужно смотреть.
ЕР, швов не было. Я не хочу торопить события, но если нет противопоказаний, хочется привести себя в порядок.
Тогда можете потихоньку начинать, без фанатизма.
Спасибо)
Я через 3 месяца пошла, сейчас занимаюсь без сильных нагрузок. Но из-за кс пресс нельзя пока(((
Делаю ноги, руки, немного спину
Ясно, спасибо)