Девочки,
как привести себя в форму после родов? Сильных проблем с весом нет, бока и живот бы убрать. И хотелось бы поделать упражнения на укрепление мышц тазового дна ещё. Может какие то видео уроки посоветуете или блогеров? Спасибо
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Реклама ООО "ЯДРАН" ![Куда поехать с детьми?]()
Куда поехать с детьми?
![Инклюзивное образование: доступность для всех]()
Инклюзивное образование: доступность для всех
![Полезный интернет для ребёнка]()
Полезный интернет для ребёнка
Реклама ООО "Детский доктор" ![Признаки скрытых родовых травм]()
Признаки скрытых родовых травм
![Как правильно выбрать питомца]()
Как правильно выбрать питомца
Реклама ЗАО "Канонфарма продакшн" ![Как понять, что у ребенка запор?]()
Как понять, что у ребенка запор?
![Развивашки на baby.ru: играем и учимся тут]()
Развивашки на baby.ru: играем и учимся тут
![Алфавит: учим и играем]()
Алфавит: учим и играем
Реклама ЗАО "Канонфарма продакшн" ![Запор: почему и что делать?]()
Запор: почему и что делать?
![Не только море: 5 вариантов отдыха с детьми]()
Не только море: 5 вариантов отдыха с детьми
Куда поехать с детьми?
Инклюзивное образование: доступность для всех
Полезный интернет для ребёнка
Признаки скрытых родовых травм
Как правильно выбрать питомца
Как понять, что у ребенка запор?
Развивашки на baby.ru: играем и учимся тут
Алфавит: учим и играем
Запор: почему и что делать?
Не только море: 5 вариантов отдыха с детьми
Налаживайте питание для начала, я очень быстро 5 кг сбросила чисто на питании, а сейчас уже муж за меня взялся, *** говорит наращивать будем🤣🤣штангу домой привёз. А я до этого ещё гантели небольшие покупала и занималась домашним фитнесом, похудеть помогло, но тут больше кардио именно надо вам
Где найти все эти упражнения?
Я занималась в приложении motify, там видео с живыми тренерами по категориям, очень нравилось